Schedule (日本語)

2018.09月〜12月 (火) 19時30分:東京 5リズム狛江クラス:ダンスの瞑想

☆☆ Dance meditation ! ダンスの瞑想! ☆☆

5リズムダンスで気持ち良くリラックスし、体を動かしてダンスの瞑想を踊りましょう!クラスの内容は毎回異なります

日時
2018年09月25日(火)19時30分から21時25分 満月!祈りのダンス!
2018年10月09日(火)19時30分から21時25分 新月!祈りのダンス!
2018年10月16日(火)19時30分から21時25分 ダンスの瞑想
2018年11月06日(火)19時30分から21時25分 ダンスの瞑想
〜11月後半以降の日程は決まり次第、追加されます〜

参加費
3500円 (または1回あたり3000円となる狛江&新宿クラス5回ミラクルカード15000円使用の場合、最初の使用日より3ヶ月間有効)

場所
泉の森会館3F
東京都狛江市元和泉1-8-12
(小田急線 狛江駅 徒歩1分)

持ち物
汗をかいてもよい動きやすい着替え、タオル、水

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“体は嘘をつかない!” (ガブリエル ロス)

たくさんの情報で溢れ、ストレスの多い加速する現代社会。頭でっかちになってあれこれ、 未来や過去をあれこれと考えて、つい深刻になってしまうことから、シンプルにありのままの体と呼吸に、今、この瞬間、ありのままに気づいていきます(マインドフルネス)。頭で理解あれこれと、価値判断し、理解しようとするような難しいことはちょっと置いておいて、丁寧に体を感じながら、今、ここで、自然に起こってくる体の動きに身をゆだねます。

ユーモアのある温かい雰囲気の中、リラックスして、ご自分のペースに合わせて、体を丁寧に感じて、動かします。外側に合わせて決まり切ったパターンを踊ることから、この世界で自分にしか踊れないユニークなダンス5リズムを通じ、自由に踊ることへ。
体を解放していらないものを手放したら、内側からスッキリして、ありのままの自分と出会います。ダンス瞑想(自由に踊るムーブメント) 後、自然にわき起こってくる思いがけない変化とミラクルを、日常生活でワクワクと楽しみましょう!

初めての方も参加できます。ダンスの経験は全く必要ありません。
運動されていなくても大丈夫です。お気軽にお越しください!

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