☆☆ Dance Meditation ! ダンスの瞑想 ☆☆
思いっきり自由に気持ち良く体を動かして、今ここ！を感じてダンスの踊る瞑想を楽しみましょう！
日時
2018年07月03日（火）19時30分から21時25分
参加費
3500円 （または１回あたり3000円となる全クラス共通５回ミラクルカード15000円使用の場合、最初の使用日より3ヶ月間有効）
場所
泉の森会館３Ｆ
東京都狛江市元和泉1-8-12
（小田急線 狛江駅 徒歩１分）
持ち物
汗をかいてもよい動きやすい着替え、タオル、水
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“体は嘘をつかない！” (ガブリエル ロス)
たくさんの情報で溢れ、ストレスの多い加速する現代社会。頭でっかちになってあれこれ、 未来や過去をあれこれと考えて、つい深刻になってしまうことから、シンプルにありのままの体と呼吸に、今、この瞬間、ありのままに気づいていきます(マインドフルネス)。頭で理解あれこれと、価値判断し、理解しようとするような難しいことはちょっと置いておいて、丁寧に体を感じながら、今、ここで、自然に起こってくる体の動きに身をゆだねます。
ユーモアのある温かい雰囲気の中、リラックスして、ご自分のペースに合わせて、体を丁寧に感じて、動かします。外側に合わせて決まり切ったパターンを踊ることから、この世界で自分にしか踊れないユニークなダンスを５リズムを通じ、自由に踊ることへ。
体を解放していらないものを手放したら、内側からスッキリして、ありのままの自分と出会います。ダンス瞑想(自由に踊るムーブメント) 後、自然にわき起こってくる思いがけない変化とミラクルを、日常生活でワクワクと楽しみましょう！
初めての方も参加できます。ダンスの経験は全く必要ありません。
運動されていなくても大丈夫です。お気軽にお越しください！
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