５リズムダンス (ファイブリズム、5 Rhythms)
“マインドを静める一番手っ取り早い方法は
ダンスを通じて体を思いっきり動かすこと ”
by ガブリエル ロス
５リズムはアメリカのガブリエル・ロスが考案した、ダンスを通じた瞑想です。
フローイング、スタッカート、カオス、リリカル、スティルネスの５つのリズムからなり、５つのリズムを通して踊ることを海の波にたとえ、ウェイブ(Waves) と呼びます。
「フローイング Flowing 」
流れるようなゆったりとした動き、(陰、女性性)
「スタッカート Staccato」
ビートの利いた、はっきりとした、力強い動き(陽、男性性)
「カオス Chaos」
体の滞ったエネルギー、古い余分なエネルギーを思いっきり体全体を揺さぶり
体のコントロールをはずし解放する。(女性性、男性性、陰陽の統合)
「リリカル Lyrical」
体全体が軽くなり自由にまるで子どものように踊る
「スティルネスStillness」
動きが内に入り、ダンスの中で深い自分自身と結びつく。
５リズムダンスでは決まった型はなく、それぞれのリズムの中で自分自身のダンスを自由に踊ります。間違った踊り、いいダンス悪いダンスなどはなく、その瞬間感じていることをそのまま、ダンスという手段で外の世界に表現します。老若男女だれでも踊れます！