3月の半ば、江ノ島ミラクルが終わってから直ぐ、ずっと挑戦してみたかった、断食へ長野の霧ケ峰高原に向かいました。
久しぶりの雪景色。氷柱も太くて、寒くてリフレッシュ🥶
去年くらいから、ファスティング(断食)したいなとなんとなくずっと思っていました。体重が増えたわけでも、病気でもないですが、あえて言うなら、もっとマインド＆体をクリアにシンプルに。2025-2026年、急激に波動が高くなっていく地球に見合うように、自分の肉体身体も合わせてもっと軽やかに💜リセットできたらいいなぁ😊と漠然と感じていました。
水断食はちょっと、最初からキツそうなので、酵素ジュースや新鮮なジュースを1日３回いただく断食を選びました。ワクワク！ジュースの容器がプラスチックだったので、使い捨てのゴミの出ない普通のコップに変えてもらいました🌎😊✨💖
お昼は緑のジュース。
夜は人参、レモン、リンゴのコールドプレスジュース。これはオランダでも日本でも良く飲む、大好きなジュース。でも、これだけを夕食に頂くのは初めての体験😆
日中は森を散歩したりして、過ごします。誰もいない、沈黙の中、鳥たちの鳴き声と川のせせらぎに耳を澄ませて、静けさと平和を感じます。
１週間の予定でしたが、7日間だと実質の断食は3日間くらい。回復食の期間が断食と同じくらいの日数必要みたいです。2日目の夜から好転反応でものすごい吐き気が続き、結構しんどい！まるでシャーマニックジャーニー！プラントメディスンのアイオワスカを飲んで、一晩中吐くみたいな😆。
3日間を過ぎるとだんだんと治って来ると聞き、これはもっと長くしようと10日間に伸ばしました。でも、あまりスッキリしないので、体の声を聴き、5日目でジュースのみを終え、6日目から回復食にすることにしました。別に根性比べでも、苦行でもないので、笑！
そもそも普段から添加物のなるべく取らない、地球にも良いオーガニックなナチュラル生活を心がけてはいますが、素敵な美味しい食べ物の溢れるこの現代社会！たくさんの誘惑があり(😆)お腹が空いて食べるより、目(マインド！）が食べたがってつい食べてしまいます。
敢えて、お店のない食べ物のない環境に身を置くことで、お腹が空く感覚をじっくりただ味わい、そして空いたとしても、別に食べなくても、全然、体は大丈夫なんだと体感することへ、意識の変換ができてある意味ミラクル🌈消化に使うエネルギーは身体にかなりの負担にもなる為、代謝する時間、自然治癒を高めて体調を整えるために、食べない時間を敢えて設けることは大切なようです。
最初の回復食のご飯。ずっと固形物を取らなかったので、具のない味噌汁やお米のほどんどないお粥などをいただきます。なんだかとっても新鮮😊
標高1500m。青空もくっきりクリアな大自然の中で、美味しいお水💦美味しい空気の中にいること自体が、デトックス効果あり！
久々に超日本的な伝統食のみご飯を頂き、新鮮なミラクル！
標高が高く、最後の日の散歩はまるで雲の中にいるみたい。実際、雲(霧のような)が私を通り超えていきます。
最後のお昼ご飯。たくさん良くゆっくりと噛むこと。食べ物を時間をかけて、今ここで、味わうこと。なんだか禅のよう。
長野からの帰り道、山梨県の八ヶ岳でゆっくりしました。桜も満開で、なんだか嬉しい💖
10日間のファスティング&回復が終わった、セレブレーション！砂糖なしのビーガンスイーツと豆乳チャイ！
お友達の愛のたっぷりこもった💖ナチュラルなサラダやフルーツ手作りのパン！食べる喜びを思いっきり楽しむことができて、断食を通して、余計に感じる素敵なミラクル💖
たくさんの素敵なミラクルの詰まった11日間を終え、ハートに暖かい感謝のエネルギーを感じながら、東京へ。ミラクルは日々続きます🌈
お読みくださって、ありがとうございました😊素敵は春の日々をお過ごしくださいませ🌸
ミラクルと愛を込めて〜
Sahaja💖